Ползи и противопоказания от соев лецитин; Слънцето на Мадрид
The соев лецитин Това е вид растителна мазнина, която се получава при извличането на соево масло. Въпреки че е продукт, богат на липиди от всякакъв вид, соевият лецитин представлява отличен съюзник за човешкото благосъстояние. След това ще ви разкажем всичко за ползите и противопоказанията на соевия лецитин.
Ползи от соев лецитин
1. Помага за понижаване на холестерола
Въпреки че изглежда неинтуитивно, едно от предимствата на соевия лецитин е, че той може да ви помогне да намалите нивата на холестерола в кръвта. Според изследванията този ефект е наистина ефективен за по-ниски нива на LDL холестерол в кръв.
Освен това е забелязано, че соевият лецитин повлиява положително нивата на HDL холестерол. Това повишаване на HDL липопротеина ще помогне на LDL холестерола, който се натрупва в артериите, да бъде транспортиран до черния дроб.
В черния дроб мазнини като холестерол се метаболизират и впоследствие се екскретират от тялото. По този начин регулират нивата на холестерол в кръвта и се предотвратява хиперлипидемия.
В проведено проучване е постигната консумацията на соев лецитин намаляване на нивата на LDL холестерол с 56%. По същия начин беше забелязано, че той отслабва с 42% количествата на общия холестерол, открити в кръвта, регулирайки нивата на липидите.
Чрез намаляване на количествата LDL холестерол, рискът от холестерол натрупват се в артериите и причиняват запушвания. Освен това намалява риска от образуване на плака в артериите, което може да модифицира артериалната стена и по този начин да причини съдова руптура.
Учените обясняват, че тези ползи може да се дължат на соев протеин и към различните компоненти, които се получават от производството на соев лецитин. Тези ефекти се оказват много ефективни и могат да помогнат за регулиране на общите нива на холестерола.
2. Идеален за кърмещи майки
Използването на соев лецитин е широко препоръчвано при кърмачки, доколкото може борба с запушването на гърдите канали. Понякога тези канали се запушват, когато кърмата е много дебела или когато вътре се натрупват остатъци от кърма.
Според специалисти соевият лецитин може спомагат за намаляване на вискозитета на кърмата и заедно с това дебелината му. Това подобрява количеството кърма, което тече през гърдите и улеснява процеса на кърмене.
Ако консумацията на соев лецитин е придружени от други лечения за отпушване на каналите гърдата, резултатът е много по-ефективен. Сред тези лечения ще намерите: масажи на гърдите, прилагане на горещи компреси, дренаж на гърдите, допълнително изцеждане и др.
Също така е забелязано, че соевият лецитин може намаляване на риска от развитие на мастит, тъй като това обикновено е проблем, наличен при 10% от жените, които кърмят.
въпреки това, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно консумацията на соев лецитин, за да мога да препоръчам подходящата доза и честота на прием.
3. Подобрява храносмилането
Друго предимство на соевия лецитин е, че той е отлична храна за подобряване на храносмилането и функционирането на стомашно-чревната система. Този продукт има емулгиращ ефект за какво е необходимо подобряване на слуз която подрежда вътрешността на храносмилателния тракт.
Това увеличение на слуз насърчава по-лесното храносмилане и освен това помага за защита на стомашно-чревната тъкан, която покрива вътрешността на тракта. Всъщност ще е необходима слуз, така че погълнатите вещества да не причиняват клетъчно или тъканно увреждане.
Стомашно-чревната полза от соевия лецитин е толкова широка и ефективна, че често се използва подобряване на симптомите на улцерозен колит. Според учените този продукт подобрява и регулира целия храносмилателен процес. Освен това се смята, че е много ефективен и за хора със синдром на раздразнените черва.
Изследванията показват, че соевият лецитин може намаляване на възпалението присъства в стомашно-чревния тракт при тези условия. Също така помага за образуването на слуз в дебелото черво, която предпазва органа от бактерии, присъстващи в изпражненията.
4. Може да подобри мозъчната функция
Сред прекрасните компоненти, открити в соевия лецитин, е неврохимичен холин се откроява с положително влияние върху мозъчната функция. Холинът е химично вещество, което е използва се от невронални клетки по време на синаптично предаване, където клетките комуникират и възниква нервният импулс.
Хълмът е много важно за невронната комуникация, тъй като се свързва с холинергичните рецептори, които стимулират по-добрата мозъчна функция. Всъщност според учените този ефект може да е ключов за подобряване на паметта и борба с прогресията на деменцията.