Лечение на остеоартрит

Най-успешните програми за лечение на остеоартрит включват комбинация от лечения, съобразени с нуждите, начина на живот и здравето на пациента.

Четирите цели за лечение на артроза са:

Контролирайте болката.
Подобрете функцията на ставите.
Поддържайте нормално телесно тегло.
Постигнете здравословен начин на живот.

Подходите за лечение на остеоартрит включват:

Упражнение.
Контрол на теглото.
Почивка и облекчаване на стреса върху ставите.
Нелекарствени техники за облекчаване на болката и алтернативни терапии.
Лекарства за контрол на болката.
Хирургия.

Върнете се в началото

Упражнение

Изследванията показват, че упражненията са едно от най-добрите лечения за остеоартрит.

Упражнението може да подобри настроението и перспективите, да намали болката, да увеличи гъвкавостта, да укрепи сърцето и да подобри притока на кръв и да поддържа теглото.

Упражнението също е евтино и ако се прави правилно, то има малко негативни странични ефекти. Количеството и видът на предписаните упражнения ще зависят от засегнатите части, стабилността на ставите и дали е извършена подмяна на ставата.

Разходките, плуването и водната аеробика са някои популярни видове упражнения за хора с остеоартрит.

Вашият лекар и/или физиотерапевт може да препоръча някои видове упражнения въз основа на вашата конкретна ситуация.

Можете да използвате упражнения, за да останете силни и гъвкави, да подобрите сърдечно-съдовата си форма, да разширите обхвата на движение на ставите си и да намалите теглото си.

Следните видове упражнения са част от добре балансиран план за лечение:

Укрепващи упражнения: Тези упражнения укрепват мускулите, които поддържат ставите, засегнати от артрит. Те могат да се изпълняват с тежести или ленти за упражнения и с евтини устройства, които добавят устойчивост.
Аеробни дейности: Това са упражнения като бързо ходене или аеробика с ниско въздействие, които карат сърцето ви да изпомпва и поддържат белите дробове и кръвоносната система във форма.
Дейности за обхват на движение: Те поддържат ставите гъвкави.
Упражнения за баланс и пъргавина: Те помагат да се поддържат умения за ежедневието.

Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт кои упражнения са най-подходящи за Вас. Поискайте насоки за упражнения, когато ставата е възпалена или ако има възпаление.

Също така проверете дали трябва:

Използване на болкоуспокояващи, като болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства (нестероидни противовъзпалителни лекарства) за улесняване на упражненията.
Използване на лед след тренировка.

Контрол на теглото

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да се опитате да отслабнете.

Загубата на тегло може да намали стреса върху носещите стави, да ограничи по-нататъшното нараняване, да увеличи мобилността и да намали риска от свързани здравословни проблеми.

Диетолог може да ви помогне да развиете здравословни хранителни навици. Здравословната диета и редовните упражнения помагат за намаляване на теглото.

Почивка и облекчаване на стреса в ставите

Плановете за лечение включват планирана почивка.

Трябва да се научите да разпознавате сигналите на тялото си и да знаете кога да спрете или да намалите скоростта. Това ще предотврати болката, причинена от пренапрежение.

Въпреки че болката може да затрудни заспиването, достатъчното сън е важно за управлението на болката при остеоартрит.

Ако имате проблеми със съня, релаксацията, намаляването на стреса и техниките за биологична обратна връзка могат да помогнат, както и назначаването на лекарства за максимално облекчаване на болката през нощта. Ако болката в ставите пречи на способността Ви да спите или да си почивате, потърсете Вашия лекар.

Някои хора намират облекчение от обувки и специални вложки, които могат да намалят болката или чрез използване на бастуни за облекчаване на натиска върху възпалените стави.

Те могат да използват шини или опори, за да осигурят допълнителна опора на ставите и/или да ги поддържат в правилната позиция по време на сън или активност. Шините трябва да се носят само за ограничен период от време, тъй като ставите и мускулите трябва да се упражняват, за да се избегне скованост и слабост.