Кой шоколад е по-здравословен
Когато ни говорят за удоволствие, много идеи идват на ум: пътуване, спа сесия, добра вечеря, най-добрият музикален фестивал в Испания, може би баня в залив в Жирона ... Но това е вярно, че много хора мислят по същия начин, когато чуят думата удоволствие... Те бързо си представят унция шоколад или най-вкусния десерт на основата на какао. Какво ще има той шоколад което улавя толкова много хора?
Бихме могли да разделим планетата на две половини: тези, които се покланят на шоколад и онези други, които го мразят. Нещо повече, в рамките на първата група бихме могли да ги разделим на още 3 категории: тези с тъмен шоколад, тези с млечен шоколад или любители на белия шоколад.
Многобройни разследвания показват, че шоколадът е от полза за здравето ни, точно както зеленчуците в диетата ни. Разбира се, трябва да се признае, че този, който ни носи най-голяма полза, е този, който съдържа най-висок процент какао (минимум 70%). Този процент означава, че шоколадът, който ядем, съдържа много по-малко захар и мазнини, следователно, по-здравословен.
- Тъмен шоколад -
Нашият съвет е, когато решите да си купите шоколад, направете го за този с най-висок процент какао, който съдържа. Знаем, че в началото може да не е лесно, но със сигурност след кратко време ще го превърнете в част от ежедневието си.
Това е една от препоръчаните храни в здравословни диети, и обосновката му се основава на количеството антиоксиданти, които съдържа. Трябва да благодарим на нейните действащи лица: флавоноиди. Може би никога не сте чували за тях, но те са отговорни за това, че тъмен шоколад бъдете толкова здрави.
Идеалното би било да се вземе унция или две на ден. Нито трябва да прекаляваме. Едно е, че е полезно, а друго, което злоупотребяваме при консумацията му. Всичко в излишък е опасно. Ако се възползвате от нашите съвети, можете да се насладите на много ползи за вашето здраве:
Кайли Миноуг, Аляска или Шакира го вземете, защо не отидете да го направите?