Лабораторната диета на Adonis за отслабване на корема със здравословно и ефективно 6-дневно меню
6-дневна диета за отслабване на корема
Здравейте, момчета! Тъй като съм сигурен, че много от вас се чувстват подути от време на време, днес ви предлагам здравословна диета, която да работи за вас. Обикновено го правя, когато минавам оттам и тялото ми го забелязва, отвътре и отвън. Най-хубавото е, че тази диета работи, без да застрашава тялото ви. Не забравяйте, че има много диети, които, ако не се ръководят от експерти, могат да навредят. Е диета за загуба на корема 6 дни направено от Драс. Мар Мира и София Руис дел Куето, директори на клиниката Мира + Куето. Страхотен план за изпускане и загуба на този обем. О, и внимавайте! Тези 6 дни за загуба на корема, освен че премахва обема, пречиства черния дроб и бъбреците от мазнини и алкохол.
Защо 6 дни?
Когато се подлагаме на диета за загуба на корема от този тип, известна като катастрофални диети, е необходимо да оставим един ден почивка, за да не страда тялото. Тревожността може да ни изиграе и да съсипе всичките ни усилия.
6-дневно диетично меню за отслабване на корема
Идеалното е диета, която включва антиоксидантни храни, богати на фибри, които издухват червата и пречистват черния дроб и бъбреците от излишните мазнини и алкохол.
Понеделник
- Неподсладен зелен чай.
- Естествен парче ананас.
- 2 супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко
В средата на сутринта: 2 средни киви
- Салата от маруля и нахут
- Хек с кедрови ядки
Снек: натурален сок от грейпфрут и ябълка
Вечеря: зеленчуково пюре (артишок, моркови и др.)
Вторник
- Неподсладен зелен чай
- 1 киви
- 1 филия пълнозърнест хляб с домат и олио
В средата на сутринта: 1 ябълка
- Артишок на скара
- Филе от пилешки гърди на скара
- Кафяв ориз (2 супени лъжици)
В средата на следобеда: 2 филийки ананас и 1 органично кисело мляко
Салата от моркови и ананас
- Пиле с пюре от сини сливи