Курс за здравословно хранене - BeHealthy
Онлайн курс с персонализиран мониторинг
С този курс ще получите.
ПОДОБРЕТЕ ЗДРАВЕТО СИ
И печелете енергия и жизненост. Запознаване с всички фактори, върху които можете да повлияете.
ОТСЛАБНЕТЕ
Няма нужда от скучни и строги диети. Просто с по-добра диета.
НАУЧЕТЕ СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО
и разбира се, богата. Наслаждавайки се на храната
ПРОМЕНЕТЕ НАВИЦИТЕ НА ХРАНЕНЕТО
И тези от вашето семейство, благодарение на прости и осъществими промени.
НАУЧЕТЕ СЕ ЗА ПЛАНИРАНЕ НА МЕНЮТА
По удобен и систематизиран начин.
ЗНАЕТЕ ОСНОВИТЕ НА ХРАНЕНЕТО
За да можете да разберете и извършите промяна в живота си.
Това е всичко, което ще научите
6 модула, които ще ви помогнат да ХРАНИТЕ ЗДРАВОСЛОВНО постоянно
Анализ на начина ви на живот
Ще откриете колко здравословен е сегашният ви начин на живот. Ще осъзнаете факторите, които можете да контролирате и как те влияят на вашето здраве.
Хранителни вещества и тяхната роля
Ще разберете ролята на макронутриентите, микроелементите, водата и фибрите. Ще направим въведение в храносмилането.
Здравословно хранене
Ще научите за основните групи храни, тяхното предназначение и основните принципи на здравословното хранене и готвене.
Планиране на менютата
Ще приготвите балансирани менюта, как да направите храната по-привлекателна и ключовете за правилната диета.
Научете се да купувате
Всичко, което трябва да знаете, за да направите покупката, както и правилната хигиена и съхранение на храните и да разберете етикетите на продуктите.