Дихателни упражнения за пречистване на тялото Don Jubi

Дишането е една от най-важните функции на нашето тяло, но и най-неглижираното неволно, без храна можем да живеем до 60 дни, без вода 5 дни, но без кислород дори пет минути. Ето колко важно е дишането за нашето здраве.

Защо е необходимо дишането?

Първо, това е единственият начин да осигурим кислород на нашите органи и второ, защото кислородът може да премахне токсините от тялото. Намаляването на количеството кислород води до умствена бавност, негативни мисли и депресия. Кислородът е необходим за производството на енергия, но също така и за поддържане на здрави клетки.

Какво не е наред с начина ни на дишане?

Поради стрес, липса на упражнения и заседнал начин на живот дишането ни става доста неефективно. Следователно не получаваме достатъчно кислород или изхвърляме достатъчно количество въглероден диоксид, което води до натрупване на токсини, намалена жизненост и повишена податливост към свиване на болести (вируси, настинки), тъй като защитните сили на организма намаляват.

Как да „възстановим“ тялото си, за да диша правилно?

Връзката, която свързва тялото с ума, е дъхът. Тайната на здравето и благополучието е проста, просто трябва да извикате дишането с диафрагмата или наричано още коремно дишане.

За това има няколко дихателни упражнения за пречистване на тялото, които могат да ви помогнат, тук ги изброяваме и ще ви разкажем повече за тях:

1. Пълен дъх:

Стимулиране на целия организъм

---