Купър тест

тест

The Купър тест Това е прост начин за определяне на аеробните възможности на човек, без да се изисква усъвършенствана технология, а оценката му се прави от измервателните уреди, че субектът може да пътува за 12 минути.

За правилното провеждане на теста на Купър е необходимо широко и равно пространство, като писта за бягане, футболно игрище и т.н.

Е тест поради своята наистина полезна простота, но трябва да се персонализира индивидуално и там, където можем да постигнем най-добър резултат, е в периодични сравнителни проучвания върху едни и същи теми или групи лица.

Предварителни съображения

Трябва да се има предвид, че тестът на Купър:

  • Това е взискателен тест, при който предложеното разстояние и време се стремят да максимизират физическия, дихателния и сърдечно-съдовия капацитет на човека, докато достигне точка, близка до изтощение.
  • Това не е програма за обучение. Новодошлите трябва да преминат подготвителна програма, съобразена с възрастта и физическото им състояние.
  • Тъй като това е тест, при който се тества организмът, трябва да направите всичко възможно. Всеки, който подозира, че страда от заболяване или физически проблем, трябва да се консултира с лекар, за да разреши теста.