Как да изберем идеалната диета за всеки човек; EKA
Несъмнено една от често срещаните цели на началото на годината е свързана с темата за здравето, подобряване на навиците и отслабване, по-добър външен вид и възприемане на по-активен начин на живот.
В този смисъл мнозина търсят модната диета, най-популярният хранителен план, но не непременно най-ефективният.
Поради тази причина препоръката на диетолозите е да правите диетични промени, които съответстват на вашия начин на живот, бюджет, предпочитания към храната и усилията, които сте готови да положите.
Диетологът Ана Кристина Гутиерес, хранителен съветник на Herbalife предлага някои препоръки, за да направи този процес наистина положителен.
Работи ли един метод за всички?
Що се отнася до отслабването, един метод не работи за всички; тъй като е необходимо да се вземат предвид храните, които всеки харесва, и тези, които не харесват. Също така трябва да знаете дали обичате да готвите или не, дали цената на храната е проблем, по кое време спортувате, колко често се храните извън дома (и къде) и дали желаете да използвате хранителни добавки или не . Има много фактори, които трябва да имате предвид, преди да започнете диетата.