Здраве с наднормено тегло 180
Наднорменото тегло, подобно на затлъстяването, се характеризира с повишено телесно тегло и е придружено от натрупване на мазнини в тялото.
Това се дължи на дисбаланс между количеството консумирани калории в диетата и количеството енергия (под формата на калории), което се изразходва по време на физически дейности.
В миналото наднорменото тегло се определяше от индекса Broca. Първо, идеалното тегло на човек се изчислява според височината му. От разликата между реалното тегло и идеалното тегло се диагностицира наднормено или поднормено тегло.
Предполага се, че процентът на натрупаните мазнини в тялото е показател за риска от сърдечно-съдови заболявания и съотношението талия/ханш (ICC) и контурът на талията се използват все повече и повече, отколкото ИТМ.
Наднорменото тегло също е определено като тегло с 10 до 20% по-голямо от височината в сантиметри. Считано за идеално тегло, тегло под 10% при мъжете и 15% при жените спрямо ръста.
Въпреки това, телесното тегло на човек зависи от мастната маса, костната маса, мускулното тегло и теглото на водата, така че е най-добре да посетите лекар, специализиран в храненето, който да посочи здравословното ви състояние по отношение на теглото.
Наднорменото тегло само по себе си не е болест, но е състояние, което предразполага към развитие на заболявания като диабет, високо кръвно налягане (хипертония), повишени кръвни мазнини (дислипидемия), инфаркти, инсулти, някои видове рак и благоприятства смърт рано.
В момента според диетолозите най-надеждният метод за оценка на рисковете за здравето, причинени от наднорменото тегло, е измерването на контура на талията.
Някои проучвания сочат, че натрупаните мазнини в коремната област са пряко свързани със сърдечно-съдови заболявания.
Най-лесният начин да определите количеството мазнини, натрупани в коремната област, е да измервате контура на талията.
В Мексико се препоръчва да се поддържа обиколка на талията под 80 см при жените и по-малко от 94 см при мъжете. Нивата над тези параметри са свързани с по-висок риск от развитие на посочените по-рано заболявания.