Кундалини йога, идеалният съюзник за болки в гърба
Този тип йога, много по-духовна, се фокусира върху умствената и мускулната релаксация.
The кундалин йога Това е духовна и предана йога модалност, която не се фокусира толкова върху физическите упражнения, а върху медитацията. Тази практика съчетава дишане, нежни упражнения и енергийни затваряния, за да балансира чакрите, за да балансира както физическия, така и емоционалния дисбаланс.
Натиснете бутона за пауза и спрете да практикувате йога с цел отслабване или тонизиране. Решението за болката в гърба може да бъде в този тип йога, тъй като чрез тези упражнения можете да постигнете по-изправен гръбначен стълб и да подобрите стойката.