КРУШЕВАТА ДИЕТА Известната диета 2 в 1 диета
Каква е крушовата диета?
Известна още като прочистваща диета. Известна е като диета 2 в 1, защото освен че отслабва, тя детоксикира и пречиства тялото ни. Тази диета обещава на всеки, който я практикува, да отслабне с 2 килограма за 5 дни. Тази диета не се състои от заместване на цели ястия с парчета круша. Тя се основава на добавянето на повече от този плод в 5-те хранения всеки ден.
Менюто на този режим има приблизително 800 Kcal дневно, с нисък прием на протеини и мазнини.
Като много прочистваща диета, диетолозите не препоръчват удължаването на диетата средно за 5 дни. Ето класически пример за менюто на тази диета.
Пример за меню
| Закуски | 1 или 2 круши и запарка без захар. |
| ОБЕДИ | 1 круша. |
| ХРАНИ | Салата от зелени листа с парченца круша. Portre 1 или 2 круши. |
| СНАКОВЕ | 1 крушов сок и обезмаслено кисело мляко. |
| ВЕЧЕРЯ | Салата от зелени листа с парченца круша. За десерт 1 или 2 круши. |
Знаете ли, че крушата има пектин, регулира червата?
Това естествено влакно е идеално за избягване на случаи на запек. Освен това е богат на витамин В1 Y. B2 (клавиши за оптимална сърдечна функция и елиминиране на токсините).