Кросфит диета - по-здравословна
Вие сте Crossfitero и искате да подобрите своите оценки? Имате ли конкуренция и искате да подобрите производителността и възстановяването?
За да се подобрят спортните постижения, е необходимо да се допълнят физическите упражнения с адаптирана диета. Тъй като всеки спорт и всеки спортист са различни, всеки хранителен план трябва да бъде персонализиран и адаптиран към вашите нужди.
Но диетата не се използва само за подобряване на спортните Ви резултати, но също така ще бъде полезно да имате оптимална почивка, да предотвратите наранявания и да лекувате спортна травма.
- Име: Хосе Луис Флорес
- Instagram: @educadoralimentario
- Специалност и обучение: Диететика и хранене
- Поща: [email protected]
Кросфит е спортна модалност, която се състои в извършване на различни функционални движения с висока интензивност за не много дълги периоди от време. С индивидуализирана и адекватна диета можете да подобрите възстановяването си след всяка тренировка и да оптимизирате представянето си за състезание. Освен това с храната ще намалите риска от нараняване и в случай на нараняване ще се възстановите по-бързо.