Храни за отслабване през септември - Mas Salud

храни

Ако по време на празниците сте качили малко килограми, това са храните, които не могат да липсват в кошницата ви за септември.

Спечелили ли сте няколко излишни килограма през лятото? Не се притеснявайте, ваканциите трябва да се отпуснат дори в диетата, която ядем всеки ден. Сега е време да се върнем към рутината и да започнем отново да се грижим за това, което ядем, за да се върнем към нормалното си тегло и да сме готови за следващата ваканция.

Важното е да не ходите на чудодейни диети и да бъдете търпеливи. Тези килограми, които са уловени за няколко седмици, ще струват повече, за да ги премахнете за кратко време, но следвайки поредица от насоки, ще го постигнете без проблем.

Плодовете и зеленчуците не могат да липсват в пазарската кошница за този месец. През този сезон можем да се наслаждаваме на плодове като авокадо, манго, праскова, пъпеш, смокини, нар, круша, ябълка, банан, диня и вносни плодове.