Крис Пауъл Това е човекът, който ще ви накара да спрете да мразите спорта. Изкушения EL PA; С
Крис Пауъл, гуру и треньор на „Радикална промяна“, ни дава окончателните решения, за да се подготвим и да постигнем здравословен начин на живот
Двама близнаци са изоставени от баща си, след като виждат майка им в затвора. Децата трябваше да се грижат за сестрите си и едновременно с това наддаваха, докато достигнаха по 170 килограма. Това е един от случаите на радикална промяна: хората със затлъстяване преминават стриктно обучение, за да подобрят външния си вид и качеството на живот. Начело, един от гурутата с най-много последователи в САЩ, Крис Пауъл, мускулест тип, с уверена усмивка, който обича здравословния живот и който, заедно със съпругата си Хайди, създаде емпориум с продажбата от неговите книги, изяви в информационни програми и риалити шоута като това, което DKiss прави днес в Испания.
Без значение колко много иновативни техники преподава Крис Пауъл, истината е, че ако не ви се иска, ще получите малко резултати. Загубата на излишни килограми по безопасен начин се случва чрез упражнения, няма друга. В „Радикална промяна“ те са екстремни случаи, вярно е. Всяка седмица човек със затлъстяване се слага в ръцете си и ние виждаме как в продължение на 12 месеца той се променя, докато не открие преди и след това в парти с роднини и приятели, които аплодират жертвата. Но, от каквито и килограми да искате да се отървете, в крайна сметка насоките за влизане във форма са едни и същи.
Попитахме Крис Пауъл нещо, което всеки, който е искал да отслабне или да се подготви без резултати, ще се чуди: защо не мога да вляза във фитнес зала и да не тичам? Защо не мога да не спра да ям, да водя здравословен живот? И това ни отговори.
Защо мразите да спортувате - Решение?: Променете начина си на живот
Защо не мога да вляза във фитнес зала и да не тичам?
„Трябва да промените гледната си точка, да промените манталитета си. Упражнението не е просто поредната работа. Това е нещо, което трябва да правите всеки ден с ентусиазъм. Това ще доведе до здраве и фитнес “, казва Крис Пауъл за„ Изкушения “.
Сред нещата, които правим погрешно, например е да си поставим цел, да решим колко килограма искаме да свалим. Следователно упражненията не трябва да имат срок на годност. Винаги трябва да се прави. Или какво е същото, трябва да го съобразите като част от новия си начин на живот. След като отслабнете или влезете във форма, ще имате повече бюлетини, за да се върнете към стари навици, ако не промените навиците си и ще спечелите онези килограми, които струвате толкова много, за да загубите. Powel препоръчва краткосрочни предизвикателства, тъй като желанието за упражнения е наистина най-важната цел.
Крис казва: „Дори приятелите ви да не ходят на фитнес, трябва да се опитате да промените„ щастливия час “на бара - да четете бира и тапас - за клас по въртене или вдигане на тежести.“ Тоест, ако вашите колеги не се интересуват от фитнеса, трябва да се редувате с група, с която да споделяте този нов начин на живот. Дори и да не са най-добрите ви приятели, те ще ви послужат като страхотна мотивация.