Крепчета от пълнозърнеста пшеница за целиакии без рафинирано брашно и без млечни продукти
Пълнозърнести палачинки без брашно за целиакии и всички видове публични/Instagram: bakeit.paleo
Това е рецепта за пълнозърнести палачинки без брашно, палео и без млечни продукти, предназначена за деца и възрастни с целиакия.
Тъй като обаче е толкова здравословен, той е идеален за всеки, който спазва кетогенната диета или друг хранителен план.
Какво имат тези цели палео крепове за целиакии
За да бъдат истински здрави и годни, Katie Paleo препоръчва да ги приготвите със сладко картофено брашно или сладък картоф, неразделна съставка, идеална за здравословни и сладки рецепти.
Ако обаче ви е трудно да го получите, използвайте обикновено пълнозърнесто брашно и воала! резултатът ще бъде същият, макар и без вкуса на сладкия картоф.
От друга страна, тези пълнозърнести крепове имат яйца и са подсладени с кленов сироп, но можете да използвате стевия или подсладителя по ваш избор.
Също така не е нужно да добавяте ядки към тази рецепта от пълнозърнести крепове. Тоест, можете да ги приготвите за цялото семейство, дори ако са алергични към тази съставка.
За тези палео крепове използвайте овесено мляко, бадемово мляко или вода (ако сте вегетарианец).
Как да приготвим пълнозърнести крепове
Разработката се състои от четири основни стъпки:
- Разбийте сухите съставки.