КРАСТВА И ЛАБНЕ АНГЛИЙСКИ САНДВИЧ - Лесно смесване

лабне

Традиционната рецепта за сандвич с краставици се прави с крема сирене и майонеза. Искам да направя вариант, за да постигна по-малко калоричен и по-лек резултат, като ги заместя със сирене labneh или кисело мляко.

Белият хляб по традиционната рецепта също може да бъде заменен с пълнозърнест хляб, получавайки страхотен резултат.

Краставицата е съставка, която обикновено консумираме в салата и тъй като има силно изразен вкус, ние се уморяваме веднага, така че колкото по-разнообразна е нашата книга с рецепти, толкова по-лесно ще я консумираме по-често.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1/2 краставица

1/4 чаена лъжичка сол

2 пълнозърнести хляба

2 кисело мляко labneh

1 чаена лъжичка див лук

1 чаена лъжичка копър

1 щипка черен пипер

КРАСТВА

Много нискокалорични

Високо съдържание на вода

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

От съществено значение за предаването на нервни импулси

Трябва да го консумираме умерено

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ХЛЯБ

Помага за регулиране на кръвната захар

По-пълнеж от бял хляб

Източник на влакна

ЛАБНЕ

Добър за чревната флора

Съдържа калций магнезий и фосфор