Краставица-кефир диета
Диетата с краставица и кефир е една от най-популярните летни диети. Продуктите, които формират основата на диетата, имат неутрален вкус, много достъпни и притежават много полезни свойства, които влияят положително на организма.
Краставица и кисело мляко: полезни свойства
Най-важното свойство на кефира е светлослабителният ефект и способността да възстановява чревната микрофлора. Кефирът произвежда вид вътрешно прочистване на тялото, което ви позволява да отслабнете пред очите си. Също така, кефирът е ефективен при контролирането на шлаките, а чистото тяло винаги има по-бърз метаболизъм.
Освен това кефирът е богат на протеини и диетата в тези компоненти ще бъде относително балансирана и не твърде стресираща за организма.
Междувременно краставиците имат лек диуретичен ефект, който се появява поради голямото количество течност, която те съдържат. Следователно тялото е напълно чисто, което само по себе си е изключително полезно.
Диета от краставици и кефир: калорична стойност
Краставиците с кефир за отслабване са полезни, тъй като е нискокалоричен.Например 1% кефир - само 36 калории на 100 грама, а в краставиците - само 15 калории на 100 грама. Ето защо, дори да ядете килограм краставици на ден и да пиете литър кефир, тялото ви получава само 360 + 150 = 510 калории! Като се има предвид, че по време на диетата няма да сте гладни, отслабването ще бъде много ефективно. Също така е хубаво, че продуктите могат да се ядат поотделно или заедно, като се прави студена супа от кисело мляко и краставица, напомняща на окрошка.
Диета: кисело мляко и краставица
Диетата с краставици и кефир е невероятно проста и приятна и най-важното е, че напълно премахва необходимостта от приготвяне на каквото и да било. Разбира се, за разнообразие можете да приготвите студена супа от кефир с краставица и зеленчуци, но ако сте мързеливи, можете да ядете цели краставици и да пиете с кефир.