Dieta del Moreno Какво да ядем, за да покажем хубави ресторанти за консултации с божествени вкусове
Има много от нас, които копнеят за пристигането на хубаво време да се стъмни, или в моя случай повдигат малко „естествения тон на кожата ми“, тоест преминават от ядрено бяло към бяло със златист оттенък . Но понякога поради липса на време или липса на слънце или просто за да предотвратим опасностите от силно излагане на слънце, ние не знаем как да го постигнем. Ето защо ви оставям няколко съвета за подобряване и поддържане на Солариум по здравословен и здравословен начин, без да минаваме през гроздето, а това също ще ни помогне да поддържаме линията.
Ключът към тъмно е в храни, които съдържат каротини, които помагат за активиране на меланин, като по този начин придават цвят на кожата, витамин Ц който се бори срещу действието на свободните радикали, които правят кожата старееща и минерали, които възстановяват уврежданията и насърчават регенерацията на клетките.
Не получавайте скариди, станете кафяви!
В какво храна намерихме подобрителите на Moreno?
Морков, праскова, манго, кайсия, пъпеш, домат, броколи, тиква, спанак, манголд, маруля, чушки... всички тези храни съдържат бета каротини, които са предшествениците на Витамин А. Това подобрява гладкостта на кожата, предпазва я от слънчева радиация и стареене. Препоръчително е да започнете с тях петнадесет дни преди слънчеви бани.
The витамин Ц има антиоксидантни свойства, укрепва имунната система и помага да имаме светеща кожа, за да накара кожата ни да засияе повече тъмно. Намира се в портокал, лимон, грейпфрут, киви, къпина и ягода, наред с други цитрусови плодове. Той също е в зеленчуци като карфиол, кресон, зеле, соя, картофи, домати и чушки.