Краставица и ананас диета за бързо отслабване и пречистване на тялото
Комбинацията от краставица с ананас е идеален диуретик за прочистване на организма. Общият им е високият процент на вода. The краставица и ананас диета Това е диета, която трябва да правите, ако искате да намалите рисковете от диабет или мислите да започнете диета за отслабване и първо искате да пречистите тялото си от всички токсични храни, които сте консумирали до днес. Какво прави съюза на краставицата и ананаса толкова специален? Как да направя тази диета? Последвайте ни, за да разберете за това и много повече.
Съдържание на тази статия
Диета с краставици и ананас Защо е толкова специална?
Свойствата на тези две храни са точно това, което прави тази рецепта специална. Краставицата се счита за плод поради високото си съдържание на вода, въпреки че сама по себе си тя осигурява малко хранителни вещества, въпреки че всички те имат голяма стойност. Съдържа витамин С, флавоноиди и бета-каротин. За да научите повече за свойствата и ползите от краставицата, не забравяйте да прочетете Краставична диета за отслабване.
От друга страна, ананасът е богат на калий и съдържа витамини А и С. Той е еталон за съвършенство на антиоксидантните плодове, идеален за елиминиране на свободните радикали от нашето тяло. Прави добра комбинация с краставица, защото тя съдържа калий.
Краставица и ананас диетично меню за отслабване
Сега ще следваме меню, което ви предлагаме да правите една седмица. Става въпрос за включване на салата, съставена от тези две храни всеки ден, два пъти на ден през седмицата. Не забравяйте, че диетата трябва да бъде балансирана, въпреки че се набляга на консумацията на тези две храни
| Подробно диетично меню | ||
| Храна на деня | Меню | Вариация |
| Закуска | Салата от краставици с ананас с 2 филийки препечен хляб. Можете да пиете чай или кафе. Пийте достатъчно вода. | Можете да смените салатата за смути от краставици и ананас на гладно |
| Сутрешна закуска | 1 ананасово кисело мляко/не забравяйте да пиете вода. | Можете да ядете плод, различен от краставица или ананас |
| Обяд | Пиле на скара с кафяв ориз, салата от краставици с ананас. Пийте достатъчно вода. | Пилето може да се замени за риба. Избягвайте червеното месо тази седмица |
| Следобедна закуска | Яжте плодове, различни от ананас или краставица. Пийте достатъчно вода. | 1 кисело мляко с плодове |
| Вечеря | Вземете зеленчукова супа и придружете със салата от краставици и ананас с препечени филийки. | Можете да замените салатата със смути от краставици и ананас. |