Котлети от пилешки трици за Ducant

котлети

Лесен начин да направите филе от пилешки гърди в тесто със сирене и овесена каша на диета с дукан.

Съставките

Пилешки гърди - 1 бр.

Зехтин - 1 чаена лъжичка

Овесени трици (натрошени) - 2 супени лъжици.

Пилешко яйце - 1 бр

Куркума на прах (смлян) - 1 g

Твърдо сирене - 30гр

Пресен копър - за подаване

Сол и черен пипер на вкус

Процес на готвене

Продължаваме избора на диетични рецепти на Дюкан с изискано празнично ястие - пилешки котлети от трици. Запържени на тиган пилешки гърди в трици - идеален вариант на протеиновия ден в етап „Ротация“. Толкова вкусна, за да можете да се наситите и да се насладите, а не „на диета“.

Мека и сочна пилешка котлета с трици според Дюкан ще бъде включена в общото меню на всеки празник. Може дори да не кажете на гостите, че настоящият ви подарък е с диетична тайна.