Костилката с авокадо има тези 10 предимства за вашето здраве и красота - По-добре със здравето
Авокадото е храна, широко известна в цял свят със своя вкусен вкус и висока хранителна стойност. Това, което мнозина все още пренебрегват, е това кост от авокадо съдържа вътре в него също има невероятни свойства за тялото и красотата.
В допълнение, зелената му каша е заредена с незаменими мастни киселини, антиоксиданти, протеини и други вещества, които след поглъщане са от полза за здравето.
Въпреки че това няма вкус, толкова специален, колкото плодовете, Може да се използва по много начини, за да не се пропиляват ползите от него.
И е, че макар да не изглежда така, той е източник на фибри и незаменими аминокиселини, които предотвратяват и се борят с различни заболявания.
След това искаме да дадем подробно 10 добри причини да ги използвате повече, преди да ги изхвърлите. Не го пропускай!
1. Като първа мярка подобрява ли сърдечно-съдовото здраве?
Смята се, че поне 70% от общите аминокиселини в авокадото се намират в костта.
Смята се, че етеричните масла, получени от него, помагат да се контролират нивата на холестерола, кръвното налягане и други сърдечно-съдови заболявания, които увеличават риска от инфаркти.
Според това проучване, проведено от университета в Туитс, се наблюдава само повишаване на добрия холестерол (HDL), без да има ясни доказателства, свързващи приема на авокадо с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
2. Също така има свойства, които се борят със стомашните инфекции
Влакното, което съдържа, ще стимулира движението на червата, като по този начин се избягва бавното храносмилане, за да се улесни изхвърлянето на отпадъците.
Счита се, че поради противовъзпалителните си свойства се използва като лек за диария и други стомашно-чревни симптоми получени от бактериални и вирусни инфекции. Въпреки че е вярно, според това проучване, проведено от Университета в Сао Пауло (Бразилия), който има свойства срещу възпаление, няма научни доказателства, които да го свързват с предполагаем антидиареален капацитет, само това изследване, проведено от Университета в Чили подчертава в своята защитна роля срещу двойка сродни чревни патогени.