CrossFit Open 2019
Източник на изображението: Crossfit Games
CrossFit Open е празник за всички CrossFitters. Това е онлайн квалификация за CrossFit Games. Какви са предизвикателствата на CrossFit Open? И как точно изглеждаше Open 2019?
Какво представлява CrossFit Open?
Всеки утвърден спорт има свое собствено световно първенство, състезание, в което най-добрите състезатели се събират, за да премерят и сравнят силите си. Световното първенство по CrossFit е Кросфит игри.
Тъй като CrossFit е толкова широко разпространен спорт и стотици хиляди спортисти се опитват да се класират за CrossFit Games всяка година, квалификациите се извършват онлайн чрез различни тренировки. Има пет WODs, всички от които са предназначени да тестват гъвкавостта на спортистите, както и всички техни способности и модалности. Всяка седмица се обявява WOD, обикновено в четвъртък вечер, а след това спортистите имат време до следващото съобщение да тренират, стрелят и качват своите резултати в мрежата. За да се предотвратят измами, тренировките трябва да се провеждат под наблюдението на сертифициран съдия или цялото обучение трябва да бъде записано на видео в съответствие със специфични насоки. Резултатите от индивидуалните тренировки определят общото класиране и след петте седмици на Open, най-добрите спортисти от всяка страна и двадесетте най-добри спортисти продължават в CrossFit Games.
Но CrossFit Open не е просто квалификация. Е Голямо събитие за всички CrossFitters, дори неконкуренти. Тренировките често са включени в уроците и програмирането на повечето CrossFit рамки, всички те страстно обсъждат и репетират, а ако говорите с CrossFittero по време на Open, ще чуете много за задължителните тренировки, разкъсаните ръце и мускулите .
CrossFit ви предлага възможността да влезете в CrossFit Отворете на стъпки, т.е. вариант с опростени тренировки, съдържащ по-малко взискателни упражнения за начинаещи. В резултат на това почти всеки може да участва в Open, а не само елитни спортисти с амбиции на CrossFit Games.
Защо да участвате в CrossFit Open?
Ако сте правили CrossFit от известно време, определено трябва да участвате в Open. Регистрацията струва $ 20 и ви позволява да сравните настоящата си форма със спортисти от цял свят. Ще откриете кои са вашите силни страни и върху какво трябва да работите. Има две категории регистрация RX (основната категория включва по-тежки CrossFit упражнения, като културизъм, лицеви опори, по-големи тежести) и залитнал (CrossFit категории за начинаещи, всички предизвикателни упражнения са опростени и тежестите са по-леки).
Дори и да не искате да участвате официално и резултатите да бъдат публикувани някъде, все още е добра идея да правите отворена тренировка. Те са наистина разнообразни и интересно проектирани.
CrossFit Open 2019
Както всяка година, и тази година Open съдържа пет обучения, продължили пет седмици, началото на регистрацията е на 10 януари, първото обучение е обявено на 21 февруари, а последното на 21 март.
Тренировка 19.1
Изпълнете колкото можете повече кръгове за 15 минути от:
19 стена-топка