Косата ви пада. Това е, което трябва да ядете, за да не се случва Vogue México никога повече да ви се случи

Добавянето на тези три съставки към ежедневната ви диета ще предотврати падането на косата ви и ще ви даде гривата, която винаги сте искали

което

На вкус е жените пускат около 50 кичура коса на ден, брой, който се увеличава с годините, стрес и хормонални промени, но за щастие това е проблем, който може да има решение, което пряко засяга нашата диета.

Така че гривата расте отново Необходимо е да консумирате храни с определени хранителни вещества, тъй като има някои винтамини и минерали, които не само насърчават развитието им, но и укрепват космените фоликули, нещо, което губи сила с излишните багрила и изминаването на десетилетия.

Ето защо трябва да добавяте храни като:

Тайната да имате косата на мечтите си

  • Сьомга: богат на Омега 3, той ви помага да предотвратите пърхота и да укрепите косата си.
  • Киви: тази храна (която заедно с портокалите е една от най-богатите на витамин С), ще предпази косата ви да се чупи през цялото време, като същевременно ще предотврати появата на разцепени краища.
  • Стриди: богати на цинк, те ще помогнат на косата ви не само да започне да расте по обем, но и ще има много повече блясък естествено, с което ще имате здрава и здрава грива.