Кортизолът е виновникът, че не можете да отслабнете
Правите всичко, което трябва да направите, за да отслабнете, храните се здравословно, тренирате ... но ... не губите грам, може дори да тежите малко повече и да забележите повече корем, какво може да се случи? ...
Когато искаме да отслабнем, чуваме много за това как да отслабнем, но рядко ни казват за ключов фактор за отслабването, кортизол (хидрокортизон).
Какво представлява кортизолът и как действа?
The кортизол е популярен като хормон на стреса и можете да ни произведете затлъстяване на багажника, тъй като преразпределя мазнините, това ни кара да имаме повече мазнини в коремната област и по-малко в ръцете и краката.
The кортизол (хидрокортизон) е стероиден хормон или глюкокортикоиден хормон, произведен от надбъбречната жлеза, който се освобождава в отговор на стрес и ниско ниво на глюкокортикоиди в кръвта.
Тоест, мисията на кортизола е да ни помогне да оцелеем в стресови ситуации, когато се принуждаваме твърде много, увеличаваме ежедневния стрес в тялото си и това причинява състояние на хронично освобождаване на кортизол.
Това състояние на освобождаването на кортизол може да ни накара да съхраняваме излишните мазнини Като инстинкт за оцеляване Въпреки че звучи доста сериозно, обикновено това е само сериозен проблем при хора с лоши навици в начина на живот.
Началото на диета и тренировъчна програма е ситуация за оцеляване на нашето тяло, така той започва да освобождава кортизол, който от своя страна причинява излишно задържане на вода, за да помогне за възстановяването на счупената мускулна тъкан. Това функциониране на кортизола води до период от време, в който набирате тегло на водата, докато се приспособявате към нова програма.