Коронавирус какво; закупуване на храна, за да премине карантинната секунда; n експертите

Изправени пред възможността да останем вкъщи на карантина поради коронавирус, попитахме двама експерти какви храни и съставки не могат да липсват в нашата килера, за да бъдат приготвени.

Актуализирано на 13 март 2020 г., 13:39 ч.

какво

Зад класификация, дадена на коронавируса като пандемия, От страна на Световната здравна организация изглежда загрижеността е обзела много хора в различни краища на страната. В много градове вече са препоръчали да останете вкъщи, за да избегнете разпространението на вируса и дори най-известните инфлуенсъри започнаха кампания в мрежи за повишаване на осведомеността относно важността на този жест.

Как да се справите с безпокойството от коронавируса, ако вашият партньор или семейство ви заразят със своите страхове

Но през последните дни имаше нередовни ситуации в различни заведения на вериги супермаркети поради тревогата на населението по отношение на ситуацията поради COVID-19, понякога поради паника. За Сара Силва Медицински екип на ЕЛМА и специалист по обща медицина, „Важното в този момент е да запазим спокойствие, ако ще пазаруваме в супермаркета, трябва да си купим обичайното. Можем да си купим нетрайна храна и не трябва да променяме нещо специфично в нашата диета, освен това поддържайте балансирана диета и хидратирайте правилно през целия ден".

Преди да пазарувате, първото нещо, което трябва да направите, е проверете храната, която имате у дома и запишете това, от което се нуждаете. Също така е добра идея да вземете под внимание най-нетрайните, тъй като това ще бъде първото нещо, което ще трябва да похарчите. Погледнете фризера и опитайте се да оставите място за това, което ще купите, като първо консумирате това, което вече сте съхранявали от преди.