Коронавирус диетата, която ви помага да се борите с него Cucinare
Знайте какво трябва да ядете и да правите, за да сте подготвени срещу епидемията.
Има ли някакъв вид диета, която ви помага да се борите с коронавируса? В известен смисъл да. Не че има специфични храни, които се препоръчват, за да се избегне рискът от заразяване, но е известно, че, Ако спазвате определен вид здравословна диета, вие сте по-добре защитени срещу риска от заразяване с грип, коронавирус или други инфекциозни заболявания.
The Университет на Алабама в Бирмингам (UAB) току-що публикува поредица от препоръки относно диетата, която трябва да се спазва и които могат да бъдат полезни за намаляване на риска от инфекция, укрепване на имунната система.
Сред съветите, предоставени от Американския дом на висшите изследвания, е консумацията на зеленчуци като зеле, спанак и ряпа, за техния принос на витамини и минерали. По същия начин, От съществено значение е да се поддържа здравословна и балансирана диета, така че защитните сили на организма да са добре подготвени за всякакъв вид заразяване. В този смисъл включването на храни като месо, яйца, млечни продукти, плодове и зеленчуци в ежедневната диета е по-добре подготвено, в случай че епидемията от коронавирус се разпространи в Аржентина. По същия начин поддържането на ежедневни упражнения е част от този здравословен начин на живот.
От друга страна, UAB също така препоръчва да бъдат внимателни, когато консумират витаминни добавки за борба с коронавируса. „Диета, която съдържа високи пропорции на тези добавки, може да понижи имунната система. Така че, що се отнася до храненето, става въпрос за намиране на точния баланс. Твърде високата или твърде ниската доза може да бъде вредна “, каза лекарят. Бет кичин, диетолог на UAB.