Коремните мазнини; подкожно срещу висцерално; Здраве; MASmusculo блог
Когато комбинираме думите "Коремна мастна тъкан„Всъщност говорим за два различни вида: подкожна мазнина и висцерална мазнина.
Докато и двата вида мазнини съхраняват енергия, която тялото да използва, те все още са много различни; Без да прави нещата твърде сложни, тази статия ще обясни накратко всички важни разлики между двата вида мазнини.
Подкожна мастна тъкан (подкожна мастна тъкан)
Този тип мазнини присъстват в цялото тяло, точно под кожата (между кожата и мускулите); подкожната мастна тъкан е най-добрата, макар и може би не най-научната, дефинирана като мазнина, която може да се види, „тази, която може да бъде притисната“. Има много различни имена за този тип Коремна мастна тъкан; ябълкообразна мазнина, андроидна мазнина, сърдечна мазнина, коремна мазнина и др.
Този тип мазнини могат да се появят навсякъде, но най-разпознаваемите области са бедрата, бедрата и особено стомаха. Ако прищипваме кожата в различни части на тялото, можем да видим, че дебелината на гънката е различна в отделните части; На гърба на ръцете например гънката, образувана от прищипване на кожата, е много тънка, тъй като тук обикновено се съхранява малко мазнина. Ако обаче прищипнем кожата на корема, вероятно ще видим дебела гънка там; това се случва, защото сме генетично проектирани да съхраняваме голямо количество мазнини в тази област.
Отделенията за подкожната мастна тъкан се пълнят години; ако станат достатъчно големи, те се разделят на две нови по-малки мастни клетки, способни да станат зрели мастни клетки и този процес се повтаря в продължение на десетилетия Коремна мастна тъкан. В даден момент подкожните мастни клетки достигат праг и пренасочват излишните калории към вторична зона за съхранение на мазнини, наречена висцерална мазнина.
Умереното количество подкожни мазнини е от съществено значение за живота, например предпазва човек от замръзване до смърт през зимата, но твърде много от него причинява недоволство от външния вид и здравословни проблеми, които варират от прости до сериозни. Накратко, прекомерните количества подкожни мазнини функционират като видим признак на наднормено тегло или затлъстяване, обикновено свързани с Коремна мастна тъкан, което увеличава риска от много заболявания; подкожните мазнини обаче реагират незабавно на подходящ хранителен план и тренировъчен режим.