Контрастни бани с горещо и студено

Едно от най-честите съмнения по време на обездвижена травма е това, което можем да направим, за да подобрим състоянието на нашата патология.

студено

Когато напуснахме болницата след фрактура или изкълчване, Имаме малко информация за отношението, което трябва да имаме по време на обездвижване.

СЪВЕТИ ЗА ПО-ДОБРО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Има няколко инвазивни техники които помагат за възстановяване от наранявания.

Ако някой е имал травматична патология, той ще знае, че първата препоръка е да се запази повишена травма. Това благоприятства оттичането на отока, тоест възпалението, което възниква в крайника. Освен това, задържането на крайника нагоре подобрява пулсиращата болка при нараняване.

Друга от най-ефективните техники, препоръчани от повечето физиотерапевти и травматолози, са горещи и студени контрастни бани.

СТЪПКИ ЗА НАПРАВЯНЕ НА КОНТРАСТНИ БАНИ

Благодарение на Шини FIIXIT тези бани могат да се извършват без проблеми по време на обездвижване, като по този начин намаляват време за възстановяване.

Характеристиките за доброто му представяне са описани по-долу:

  • The Топла вода Трябва да е между 38 -44 градуса, идеалната температура е да не ни изгори. Останете 4-6 минути.
  • The студена вода ще бъде между 10-20 градуса. Задръжте между 1 и 2 минути.