Консумирането на 600 грама на ден плодове и зеленчуци намалява риска от проблеми в

14% от испанското население е със затлъстяване и около 17% от пациентите, които отиват в здравен център, имат този проблем.

Ежедневната консумация на 600 грама плодове, зеленчуци и зеленчуци намалява с 30 процента шансовете да страдате от сърдечно-съдови проблеми или риска от развитие на тумор, според семейни лекари, събрани днес в Мадрид, за да анализират въздействието на хранителните навици върху здравето.

плодове

Според тези здравни специалисти, в Испания, както и в други развити страни, хранителните навици са се влошили поради ниската физическа активност, заседналия живот и все по-честата консумация на бърза храна.

Ето защо семейните лекари казват, че Испания се нарежда на трето място по разпространение на затлъстяването в света (13,9%) след САЩ (22,5%) и Обединеното кралство (17%), здравословен проблем, който може да бъде избегнат с балансирана диета, без консумация на алкохол и тютюн и с редовни физически упражнения.