Компот от ягоди и семена от чиа Гастрономия; Вкл

Не много отдавна включихме семена от чиа в нашата диета, така че през последните седмици споделяме с вас някои рецепти, в които го включваме, една от тях беше сладко от малини, всъщност не е сладко, но има ефект и е страхотно, освен че е здрав. Днес отново използваме тези семена, за да приготвим богата ягодов компот, и се надяваме и на вас да ви хареса.

Този компот е много лесен за приготвяне, а също така сме го направили с подсладител, за да намалим съдържанието на празни калории, които захарта осигурява. Необходими са ви само три съставки, ягоди, семена от чиа и подсладител (можете да използвате подсладителя или подсладителя, който искате), въпреки че винаги можете да използвате още малко, ако искате да овкусите, например с малко ванилия. Във всеки случай, ние ви оставяме простото обяснение за разработването на компот от ягоди и семена от чиа, и се надяваме, че ако опитате, ще ни кажете какво мислите.

Съставки

500 грама чисти ягоди
30 грама семена от чиа
c/n подсладител или подсладител на вкус.