Комбинация от храни за отслабване ®
Отслабването е приоритет за много хора. Трябва да се каже, че твърде често тази цел се опитва да бъде постигната с не особено препоръчителни средства. Точно тук искаме да дадем своя принос. Наистина, от Herbalife предлагаме достъпна и ефективна формула за отслабване По прост начин. Ето защо ви препоръчваме да прочетете следната статия, където ще ви дадем няколко интересни клавиша, за да я постигнете.
Индекс на съдържанието
Какви храни не могат да се смесват, защото се угояват?
Искаме да ви предложим преди всичко списък с храни, които не трябва да смесваме, за да избегнем напълняване. Следвайки тези насоки е много лесно да не добавите нищо, от което тялото ни не се нуждае. В същото време ще постигнем перфектен баланс, който това ще има благоприятно въздействие върху цялото ни здраве. И то е, че винаги трябва да имате предвид, че отслабването е неразделен начин за грижа за цялото ни тяло.
Той има редица предимства, които не можем да пренебрегнем и които са също тези, за които ще говорим в тази статия. Сред смесите, които предлагаме да не смесваме, за да отслабнем, трябва да подчертаем и значението на доброто храносмилане.
Има някои комбинации от храни, които не са добри само защото правят храносмилането твърде трудно и по-късно не ни помагат да отслабнем. По този начин сместа от храни за отслабване трябва да изключва следните комбинации:
Нишесте с киселина
Въглехидратите са в нишестените храни. Това правило е това, което трябва да следваме, ако искаме да отслабнем: това ни улеснява да разберем кои храни съдържат нишесте, защото всички те съдържат въглехидрати. Например, ориз, картофи, царевица или напитки като мляко и препарати като кисело мляко съдържат нишесте. Трябва да избягваме смесването на този вид храна с киселини. Под киселини се отнасят главно до цитрусови продукти като лимон или портокал. Подправки като оцет обаче също са изключени от това уравнение.
Нишестено нишесте
Също така не е добре да комбинирате храни, които съдържат нишесте. Всъщност комбинациите, при които главните действащи лица са въглехидратите и следователно нишестето, не са добри варианти. Например, комбинирането на картофи и ориз или картофи и царевица (дори в салата) следователно не е добър вариант. С този прост принцип, по всяка вероятност ще ни улесни да разберем и планираме диетата си.
Протеини и протеини
Както при комбинацията нишесте и нишесте, също не е добре да комбинирате протеини с протеини. Независимо дали имат растителен или животински произход, обичайното смесване ще бъде изключено от нашето планиране. Например не е добър вариант да смесвате мляко с пилешко или леща с ядки.
Нишестени протеини
По същия начин не трябва да смесвате храни, които съдържат нишесте (и въглехидрати) с други, които съдържат протеини. Такъв е случаят с месото и бобовите култури (както в много от традиционните зимни ястия, които се консумират) или картофите и месото.
Захари и мазнини
Това е може би една от най-често срещаните комбинации от повечето конвенционални диети. Много често се смесва някакъв вид захар с някакъв вид мазнина. Това се случва най-вече когато използваме да придружаваме това, което ядем, някакъв вид напитка, която съдържа захар. Те варират от безалкохолни напитки до сокове, направени от концентрати. Трябва обаче да се научим да изключваме тази комбинация от нашата диета, за да отслабнем.
Как да комбинираме храната правилно?
Преди да започнем да казваме нашата комбинация от храни за отслабване, трябва да изясним някои понятия. На първо място, трябва да разберете, че храносмилането е химичен и физичен процес. В този смисъл можем да кажем, че в зависимост от храната, която даваме на тялото си, ще даваме едно или друго послание на тялото си. Например киселините, отделяни за смилане на парче месо (протеини), не са същите като парче плод. Това означава, че всъщност времената за храносмилане също са различни.