Комбинация от храни, които могат да навредят на тялото ви
Много пъти правим комбинация от храни, без да знаем възможната грешка, която допускаме. Вярно е също така, че много пъти ядем онази комбинация от храни, която изглежда нормална или здравословна, без да обръщаме внимание на това, което тялото ни казва. Обикновено ядем храна и ни е тежко или сънливо.
Но през повечето време не вярваме, че тези "безвредни" симптоми означават, че не е наред. Ето защо яденето на правилния вид храна в точното време е това, което ще ни помогне да останем здрави. Ето защо ще посочим няколко комбинации от храни, които действително могат да бъдат вредни.
Комбинация от храни, които са вредни за организма
Яйца и бекон
Нещо, което по-голямата част от нас обичат да ядат и особено за закуска, са бекон с яйце. Но е важно да се знае, че високото съдържание на протеини в яйцето заедно с мазнината на бекона ще ни даде голям енергиен тласък почти моментално, след като ги изядем. Тази енергия обаче изчезва много, много бързо, оставяйки ни малко сънливи. Храносмилателната система може да отнеме много време, за да го усвои, така че е за предпочитане да консумирате плодове.
Зърнени култури и сок
Повечето хора обичат да започват деня, като ядат нещо, което им дава енергия. Така че повечето правят грешката да комбинират зърнените си храни със сокове, особено портокал. Тъй като, ако се замислим, очевидно и зърнените храни, и натуралните сокове са здравословни. И разбира се те са здрави, но ги консумират правилно.
Според експерти комбинацията от зърнени храни и сок няма да ви даде много енергия, за да започнете деня. Те дори могат да ви накарат да се чувствате тежки. Е, киселините в портокаловия сок намаляват активността на ензима, който разгражда въглехидратите, а оттам и чувството за тежест.
Кисело мляко с плодове
Друга много често срещана закуска, която повечето хора консумират, без да се замислят, е киселото мляко с плодове. Е, това също не е много здравословна комбинация, тъй като когато киселото мляко, богато на протеини, влезе в контакт с кисели плодове, то намалява храносмилателните влакна. Какво произвежда токсини и дори може да причини хранителни алергии.
Банани и мляко
Без съмнение ще опитате тази комбинация по някое време от живота си и ще забележите тежестта й по същия начин. Е, освен че е много тежка комбинация, тя е и тази, която развива най-много токсини. Също така някои хора казват, че може по същия начин да забави ума и дори ще имате усещането за сънливост. Някои експерти съветват, ако от време на време получавате бананово смути, добавете зелен кардамон, смляна канела или смляно индийско орехче, за да подпомогнете храносмилането.
Кифли и сок
Това е друга много често срещана комбинация за закуска, която ще ви накара да се почувствате уморени малко след това. С тази комбинация обменяте протеините и фибрите, които очевидно са ви необходими, за да започнете деня за излишните въглехидрати. Което ще доведе до повишаване на нивото на кръвната Ви захар, но скоро след това ще се срине.
Плодове след пълно хранене
Всички ние някога сме искали да сме здрави и да се храним малко по-здравословно, може би сме яли плод вместо парче шоколадова торта за десерт след пълно хранене. Но яденето на плодове, когато имате пълен стомах, е лош вариант. Яденето на плодове след хранене не се комбинира добре с други храни, тъй като не изисква храносмилане и кара останалата храна да стои много по-дълго в стомаха.
Пийте вода след плодове
Пиенето на вода след ядене на плодове може да причини болки в стомаха, газове и дори настинка. Плодовете съдържат добро количество захар и мая. Стомашните киселини създават благоприятна среда за оцеляване на дрождите. В резултат на това той произвежда въглероден диоксид, което води до натрупване на газове в стомаха. Според водата разрежда стомашните киселини и забавя храносмилането.
Поливайте с храна
Истината е, че това малко ме изненада, но според това пиенето на вода по време на хранене не е много добра комбинация. Това е така, защото водата има тенденция да разрежда стомашните киселини, които са от съществено значение за храносмилането на храната, която ядем. Това може да затрудни стомаха и да затрудни усвояването на храната.
Зехтин и ядки
Тази комбинация от храни не е много често срещана, но има и такива, които го правят. Тази комбинация може да ви разболее, тъй като протеините в ядките и мазнините в зехтина не се смесват. По този начин, усвоената сурова мазнина предотвратява усвояването на протеина.
Сладки с алкохол
Много хора не ядат сладки храни с алкохол. Но има и такива, които след като искат да се отпуснат от много тежка седмица, решават да изпият чаша вино с малко парче торта. Алкохолът има тенденция да превръща захарта в наситени мазнини, които лесно могат да се натрупват в тялото и да увеличават телесните мазнини. Така че, ако все пак искате чаша вино в края на седмицата, тогава я сдвоете със зелени зеленчуци или сирене, вместо с нещо сладко.