Честит Световен ден на храненето!
Днес, 28 май, е Световният ден на храненето. Идеално време да осъзнаете колко е необходимо да имате добри хранителни навици. Храненето е от съществено значение в живота на всеки човек, тъй като здравето му ще зависи до голяма степен от това. Възможността да помогнем на хората да подобрят здравето си с добри навици е нещо, което като диетолог-диетолог изпълва нашата диетолог-диетолог Ариане Нуньес със задоволство и радост. Днес той искаше да подготви специален пост за отбелязване на този ден.
Най-известната причина да отидете на диетолог е, когато трябва да отслабнете, но би могло да бъде полезно и да напълнеете, да подобрите диетата на най-малките в къщата, да подобрите качеството на живот на хората с непоносимост, алергии или чревни проблеми, за случаи на бременност, кърмене или предубеждение и да се организира правилна насока за хората, които решат да изберат вегетарианска или веганска диета, наред с други.
Много е важно да научите добро хранително образование, за да можете по-късно да поддържате тези придобити навици. Поради тази причина диетолозите-диетолози изхвърлят „чудодейните диети“. Сега, когато лятото наближава, започваме да чуваме думата „диета“ и да я свързваме с мъчения; да гладувате, да се храните скучно и безвкусно. Поради това е логично да искаме да ги правим възможно най-малко време; колкото повече килограми губим и колкото по-бързо, толкова по-добре?
Но колко време ви отне напълняване? Обикновено няколко години, нали? Не можете да очаквате да загубите всичко за една седмица. Освен това има добре известна фраза „каквото идва лесно, става лесно“; В този случай, ако загубите килограми много бързо и без усилие, най-вероятно ще си ги възвърнете бързо. Ако ви обещаят загуба на тегло над 1 кг седмично, можете да сте сигурни, че част от загубеното тегло ще бъде за сметка на мускулите ви и че шансовете за ефект на отскок се умножават.