Колоезденето може да промени телесната ни маса MarchasyRutas

маса

Има многобройни слухове, в които се твърди, че нива на телесна маса увеличете благодарение на колоезденето. В действителност обаче карането на колело няма да увеличи веднага телесната ни маса. Никакво колоездене също няма да ви напълнее.

Като цяло, колоезденето може да ни помогне да подобрим сърдечно-съдовата форма и да намалим мастната маса, професорът от Пенсилвания Jinger gottschall заявява, че начинът на изграждане на мускулите зависи от много фактори. Основните фактори са времето, през което карате и видът шофиране, който карате.

Колоезденето може да промени телесната ни маса

Хормоналната композиция играе важна роля в колоездене физиологични промени, в резултат на това нивата на телесната им маса се променят. Ако карате 15-20 часа седмично, вероятно имате страхотни крака, за да ги покажете. Професионалните колоездачи имат a много по-голямо напречно сечение на бедрото, това се дължи на часовете, посветени на обучението.

Напълнете, за да качите мускулна маса

Увеличете тестостерона

Повишаването на нивата на хормона тестостерон в кръвта стимулира синтеза на протеини. Колкото повече консумирате протеин, клетките ще ви помогнат да го синтезирате по невероятни начини. Мускулна активност той е почти четири пъти по-голям в квадрицепсите, отколкото в подколенните сухожилия по време на колоездене. Упражненията за огъване могат да ви помогнат да балансирате.