Липса на витамини Fuenlabrada News
Витамините, които най-често липсват в организма, са водоразтворимите витамини (витамин С и витамин В), тъй като тялото елиминира останалите. Мастноразтворимите витамини не липсват толкова често.
30.09.2014 г. | Роза Лухан
Цялостното изследване на всеки от витамините показва ползите, които всеки един от тях носи на тялото, неговата форма на поглъщане, неговия източник, симптомите, които причиняват неговия дефицит, както и възможната му токсичност, когато се използва под формата на добавки.
Като обобщение обаче:
Витамин А: Умора, лошо състояние на кожата (люспеста, груба), болки в мускулите, позиви за повръщане, нощна слепота (лошо зрение при лошо осветление), зъби в лошо състояние, кървене на венците, лесни за улавяне инфекции и др.
Витамин В комплекс:
- Витамин В1: (Тиамин) Безсъние, слабост, умора, лоша мускулна сила, загуба на тегло, неопределена болка, стомашно-чревни проблеми, сърдечни проблеми, депресия, раздразнителност и др.
- Витамин В2: (Рибофлавин) Забавяне на растежа, болезнени и зачервени очи, дерматит, рани в устата и на езика, мазна коса, мързел и др.
- Витамин B3: (Ниацин) Липса на енергия, главоболие, лош дъх, липса на апетит, мускулна слабост, раздразнителност, нервност, неопределена болка, депресия, язви, стомашно-чревни проблеми и др.