Колко вода трябва да пия, за да отслабна
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 01.07.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
- Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
- 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021
Много хора се подуват да пиете вода, за да отслабнете или да подобрите външния вид на кожата си, но пиенето на излишна вода може да бъде много опасно, следователно, знаете ли дали не пиете повече вода, отколкото е необходимо?
Както обсъждахме в друга статия, прекомерната консумация на вода се счита за едно от хранителните разстройства като анорексия и булимия. Става въпрос за потомания. Засегнатите хора могат консумирайте повече от четири литра на ден, и те го правят с намерение да напълните стомаха си и по този начин да не сте гладни. Хората, които страдат от него, са изложени на риск от понижаване на нивото на натрий в кръвта (хипонатриемия) до толкова тревожни нива, че дори може да предизвика кома. Но разбира се, това са много екстремни случаи.
Пиенето на вода за отслабване е нещо, за което вече е научно доказано, че работи, както обсъдихме в друга статия, но факт е, че се опитваме да пием повече вода, но не знаем дали е достатъчно, или преминаваме.
Пийте вода според теглото си.
Нуждата от вода е тясно свързана с теглото на всеки човек. Колкото по-голям или по-тежък е някой, толкова повече вода се нуждае от него, Въпреки че трябва също да вземете предвид дали правите някакви физически упражнения или не.