Защо се храня и след това отново напълнявам? Estefanía ETC Nutrition Coaching Training

Диетирам и ПОВЕЧЕ ВСЕ ОТНОВО. И на вас ли случва ли се?

Когато бях малък, ядох всичко, не мислех за калории или количества, ядох каквото си поискам за вечеря и обичах да хапвам и НЕ ВДЕБЯХ. Но сега, с изминаването на годините, забелязвам, че си почивам по-зле, спя по-зле, тялото ми се възстановява по-трудно и на всичкото отгоре забелязвам, че съм в по-лоша форма и не мога да сваля излишните килограми. Това изказване звучи ли ви познато? ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ…

храня

НО ... Защо не мислите, че когато сте били по-млади, червата ви ще се подуят, когато изядете цяла торба сладкиши, имате внезапни безсънни нощи, копнеете да изядете цялата храна в чинията си, ядете без смисъл, вие изядохте Пихте ли, вечеряхте колакао ... И се погледнахте в огледалото и не ви хареса. Не сте били наясно с глупавите неща, които сте правили със захарта ... И пътуванията с приятели до плажа не можеха да пропуснат неаполитанския шоколад, бисквитки, замразени храни, пици и напитки ...