Колко вода при бременност и кърмене

Водата е основен компонент по време на бременност и след раждането, особено ако бебето е кърмено. Защо и колко вода трябва да пиете?

Колко вода при бременност

Водата е от съществено значение в диетата по време на бременност, стига гинекологът да не посочи друго, тъй като:

- Подобрете обмена от клетъчна гледна точка.

- Пречиства кръвта от токсини.

- Насърчава правилното функциониране на червата.

От третия месец на бременността, необходимостта от вода в диетата на бременната жена се увеличава значително: необходими са между 1,5 и 2 литра вода. Това количество не трябва да се консумира само чрез напитки, но трябва да идва и от пресни плодове и зеленчуци.

---