Колко тегло получава Нова Испания през лятото?

Превишенията, извършени по време на празниците, угояват средно три килограма на испанците

Мадрид | 01 · 09 · 13 | 12:47

колко

Споделете статията

Семейство се наслаждава на хранене на плажа. Архив

В почивни дни рутината е забравена, задълженията са намалени и контрол в здравословни навици станете по-гъвкави, което за мнозина може да означава повече хранения далеч от дома и по-обилни; следователно, увеличете приема на алкохол и злоупотреба с мазнини и сладкиши които вземат своите жертви след лятото под формата на допълнителни килограми, средно 3 килограма всяко лято.

"Наистина е трудно да се определи количествено колко напълнявате, но средната стойност е около 3 килограма", обяснява пред Europa Press д-р Албер Лекубе, координатор на групите за затлъстяване на Испанско дружество по ендокринология и хранене (ВИЖДАНО).

Основната причина е „изоставянето на навиците, които човек придобива през годината“, като например да се храни умерено, да не закусва между храненията или да следи храни, богати на въглехидрати и калории.

"На почивка забравяте и нищо не се случва, защото напълнявате с няколко килограма. Не е нужно да викате в небето, забавлението е почти задължение през лятото", добавя той, не без първо да си спомни това, да е взето това отношение, трябва да сте наясно, че ще наддавате по време на празниците.