Фитнес ръководството за пилатес фитбол
Сливането на Пилатес с Фитбол, се състои от изпълнявайте типичните пилатес движения, но с помощта на пластмасова топка. Обикновено топките са с размери между 60 и 80 сантиметра, въпреки че в някои фитнес зали работят и с други мерки.
Въпреки че в началото беше свикнало физиотерапевтични лечения и на рехабилитация, на Пилатес Фитбол в момента е система придобивам по-добър баланс Y. стабилност на ставите, както и за тонус мускули.