Колко струва започването на балансирана диета

Омръзнало ви е да ядете нездравословна храна. Проверява хладилника си и разбира, че всичко, което има, е „нездравословно“. Ако отворите чекмеджетата, ще намерите редица пакети и бонбони, протагонисти на корема, който започва да се маркира повече от нормално в дрехите ви.

диета

Тъй като знаете, че дрехите ви вече са стегнати, че дънките ви са затворени с усилие, вие взехте решение да започнете балансирана диета.

За това трябва да инвестирате повече пари и да изберете продуктите си много добре, тъй като семейната ви кошница ще бъде напълно обърната.

Затова направете списък с основните храни, които трябва да бъдат в хладилника ви, ако искате да живеете дълги години.


Извършва интегрална работа?

Внимавайте с всичко, което казва ? неразделна ? върху опаковката. Най-добре е да получите съвет за продукта, който купувате.

Ще намерите пълнозърнести бисквитки с подсладители на панела за 800 долара, както и тост.

Продукти от семейната кошница

1. Соево мляко: От 4500 до 22 000 долара (900 грама). Ако сте от онези, които не се наслаждават на вкуса на соевото мляко, знайте, че на пазара вече има по-изискано и неестествено и смляно като това, което вече познавате.

2. Тофу: $ 3300 (половин лира)

3. Соево кисело мляко: 2000 долара (лично) и 6500 долара (гарафа с вкус на къпина, ягода и праскова)

4. Пълнозърнест хляб (срок на годност 8 дни): Между $ 2300 и $ 2500 (парче и ролка)

5. Пълнозърнести сладкиши: 1300 и 2500 долара

6. Бисквитки, направени в царевица: 900 долара


Салати за облизване на пръстите

Можете да започнете с иновации, да потърсите интересни рецепти и да се храните по-здравословно, ако е възможно, придружете салатата с вкусен винегрет, който вече е на пазара на цена от около 3000 долара. Не забравяйте като дресинг зехтина, че е екстра върджин и че ще намерите между 11 000 и 30 000 долара.

Добавете пет настъргани орехи или бадеми и сусам. Един паунд ще ви струва между 8 000 и 10 000 долара.