Колко струва да се храните здравословно и балансирано (I част) Fitness to Shine
Възможно е повече от един или един да имат същото впечатление като мен. В резултат на много доклади на общи вестници в мрежата и на модата в Instagram, които правят снимки на ястия, изглежда, че хората, които се хранят здравословно и балансирано, са много елегантни и имат много пари за ядене по този начин. Дали е така? Някои хора смятат, че това се случва само при диети, при които протеините са в изобилие, но сега също прочетох, че това се случва на тези, които ядат зеленчуци и плодове.
Вчера попаднах на статия на SModa на Луна Мигел, чието заглавие е: „Храната секта“, можете да си представите защо започнах да я чета веднага щом я видях. Мислех, че това е нова прищявка на храна, по-скоро едно от онези луди неща, които хората, които все още не осъзнават важността на това, което влагат в телата си.
Имах големи очаквания. Статията е за хора, които ядат вегетарианско или веганско и трябва стремете се да търсите удоволствие от комбинирането на храна че си позволяват да се хранят. В текста тази „секта“ се проявява с аура на принадлежност към клуб, в който могат да влязат само тези, които разбират динамиката. Във всичко това съм напълно несъгласен.
Сбогом на мита: диетите и храненето по-богато вървят ръка за ръка
Искам да изясня три неща: точка първа: човешкото същество винаги е търсило нови вкусове и миризми, с които да се храни. Точка втора: бихме могли да говорим за „невежество“, когато четем, че лукът или авокадото имат „очевидно неописани“ вкусове, освен ако не живеете в Лондон, където ябълка, банан или грозде не вкусват абсолютно нищо (вярно). Точка трета: да се храните здравословно означава да се отървете от храни, които не добавят нищо (сосове, пържени храни ...), неща, които имат много вкус, но не са единствените. Те са това, което мозъкът ви е програмирал като „богат“.
Тези от нас, които носят фитнеса като начин на живот, знаят, че плодовете и зеленчуците наистина съдържат фестивал на вкусовете. Хайде, това здравословно хранене не е запазено за вегетарианци или вегани, вече не знам кой кой е, но за онези, които просто знаят, че някои картофени чипсове със сос от сирене за "потапяне" не са неща, които ще отидат при вас. Направете някои добре.