Колко стъпки да предприемете на ден 【Калории с 10 000 стъпки】

стъпки

„Колко стъпки трябва да направите на ден?“

Типично: току-що сте купили първия си часовник за крачкомер/стъпка и си задавате вечния въпрос за стъпките.

От входната врата до колата и от колата до офис стола. Защо да ходиш, ако можеш да караш навсякъде? за жалост, точно това отношение е онова, което оправдава колко малко се движим днес.

Следващата фраза на ръководителя на спортната медицина в Университета в Майнц трябва да размишлява върху това: „Човешкото същество всъщност е проектирано да покрива много големи разстояния. Но поради съвременния начин на живот, ние почти не ходим в ежедневието си ”