5 храни, които остават на бедрата ви
Всички вече знаем какво ни кара да се чувстваме зле и какво не трябва да ядем, за да се грижим не само за тялото си, но особено за здравето си.
Сладкиши, преработени храни, нездравословна храна ... и дълго и така нататък, ако станем „придирчиви“, но както винаги казвам, ние сме тук, за да живеем и да не страдаме от мислене и обсебване от храната. Винаги препоръчвам балансът да е между активен живот (спорт и тренировки) и здравословна диета, която включва ХРАНЕНЕ НА ВСИЧКО, винаги с глава.
Много от вас ме питат за „забранени храни“, „храни, които отслабват“, какво да ядем за закуска, какво НЕ да ядем за вечеря ....
Днес ви предлагам публикация за „5 храни, които остават на бедрата ви“, особено поради високото съдържание на въглехидрати и/или захари. Някои от тях НИКОГА НЕ ПИЯ, като преработени сокове и безалкохолни напитки. А други, като сушито, което обичам, или пастата (винаги пълнозърнеста и/или изписана) се опитват да не ги има на вечеря.
Тогава обяснявам.
МАКИСИТЕ. Да да, пълнено със зеленчуци и увито в водорасли, на пръв поглед е здравословно ястие, освен ако те съдържат крема сирене като съставки или са придружени с дресинг на базата на майонеза и други сосове. И двете са с много калории и мазнини и могат да допринесат за увеличаване и натрупване на мастна тъкан в областта на тазобедрената става.