Колко от любимата ви храна е необходимо, за да достигнете дневните калории

достигнете

Замисляли ли сте се колко порции от любимата ви храна са необходими, за да достигнете 2000 калории на ден? От Business Insider те събират някои любопитни данни, които ще решат вашата загриженост.

FDA препоръчва за нашата диета, която консумираме 2000 калории на ден. Разбира се, от съществено значение е в рамките на тази мярка да поберем разнообразие от хранителни вещества и да следваме препоръките около дневните проценти, препоръчани от АРР, за да постигнем оптимален хранителен баланс.