Колко можем да се потим, преди да се дехидратираме

Много активен човек обикновено се изпотяват между 1,5 и 1,8 литра за един час. Изглежда преувеличена цифра, но истината е, че по-голямата част от потта се изпарява, така че не сме много наясно, че току-що сме напълнили бутилка. Най-изненадващото обаче е, че триатлетът може да произведе до 4 литра на час. Например в Ironman Хавай, В луд маратон, 3,9 км плуване и 180 км тест на педалите, участниците могат да загубят около 15 литра пот.

можем

Както посочва физиологът от Университета на Гуелф в Онтарио, Лорънс Сприет, след като загубим между 3 и 5% от телесното ни тегло, процесът на изпотяване започва да се забавя. Лорънс Армстронг, Екологичен физиолог показа, че човешкото тяло продължава да се поти, независимо колко е дехидратирано: докато хипоталамусът продължава да изпраща импулси към потните жлези, ние ще продължим да се изпотяваме. Дори в най-екстремните случаи е невъзможно да изпотим цялата вода в тялото си. "Хората не изсъхват напълно, докато не умрат." Така че по-скоро ще умрете от хипертермия, отколкото от дехидратация от изпотяване като прасе.