За чучулиги и сови - Clinica Dra
Ако забързаният ритъм на живот ви пречи да поддържате биологичния си часовник навреме ...
Ако през нощта леглото е продължение на вашия живот онлайн
Ако не спите след шест часа ...
Ако често пресичате океана ...
Ако работите на ротационни смени ...
Независимо дали сте чучулига или бухал, това ще ви заинтересува ...
Искате ли да научите повече за циркадните ритми?
Експеримент, проведен от МКС (Международната космическа станция) за ефекта, който отсъствието на цикли на светлина/тъмнина на всеки 24 часа произвежда върху астронавтите, показва огромното значение, което синхронът на биологичния часовник с природата има за хората.
Екипажът, който лети около Земята със скорост 17 000 мили в час, вижда изгрева на всеки 90 минути, общо 16 пъти на ден. Те са герои, но телата им търпят последствията. Според директора на лабораторията на Противодействие на умората на НАСА, Ерин Флин-Еванс „Твърде бързо е, за да се регулира телесният часовник, така че по същество изпитвате a часовата разлика вечен ".
Изследване, проведено от немския учен Ханс-Кристиан Гунга опитайте се да разберете как нашият вътрешен часовник се адаптира към ограниченията на живота в космоса, как отсъствието на не-24-часов цикъл от светлина и тъмнина влияе на астронавтите . Експериментът изучава и последиците от намалената физическа активност, като промяната в телесната температура в среда на микрогравитация. Определено , хронодисрупция по време на дългосрочен космически полет.
Доказано е, че циркадната система на времето (CTS) участва в координираните ежедневни вариации на почти всички физиологични и психологически системи, оценени до момента. Следователно поддържането на циркадни ритми в синхрон е много важно за здравето и благосъстоянието. „Нашата хипотеза - обяснява Гунга - е такава дългосрочният космически полет значително влияе върху циркадния ритъм на времето при хората поради промени в телесния състав, намалена физическа активност и/или промени в топлообмена, терморегулацията и светло-тъмните цикли, които не са 24 часа в космоса. Следователно нашата цел е да изследваме промените в профилите на основната температура при хората по време на дългосрочни космически полети. ".