Колко калории струва щастието? Моята компания е здрава
Диего де Олмедила публикува новата си книга, базирана на реални примери за пациенти, които са опитали неговия „Метод на мислене“ за отслабване.
След успеха си Отслабнете с метода на мислене, Диего де Олмедила ни носи новата си книга Колко калории струва щастието ?, където той разглежда най-важните аспекти на метода си за отслабване с реални примери за хора, дошли на неговата консултация.
Healthy Companies разговаря с него, за да ни каже ключовете за неговия метод:
Как измислихте този нов иновативен метод за отслабване?
Преди години тежах 140 килограма, опитвал съм всякакви диети, похарчих много пари, плащайки на всякакви професионалисти, за да ми помогнат да премахна тези излишни килограми, но не постигнах нищо. Тогава разбрах, че това не е проблем с храненето, а емоционален проблем. Имах връзка с храната, която не беше здравословна връзка, и мислех, че това е, което трябва да променя, за да продължат резултатите с течение на времето.
Как стресът и безпокойството влияят на начина ви на хранене?
Стресът и безпокойството са емоции и като такива трябва да се научим да ги управляваме. В много случаи проблемът с наднорменото тегло се причинява, защото не знаем как да насочваме определени емоции и в крайна сметка ги свързваме с храната, това, което наричаме „емоционален глад“. Методът на мислене има за цел да лекува тези проблеми от корена, а не от повърхността.
В книгата си вие също говорите за опасността да използваме храната като награда или награда в себе си и най-вече при децата
Трябва да имаме предвид, че храната е бензинът, който задвижва двигателя ни, а не награда. Не можем да ходим да спортуваме и да влагаме каквото искаме в телата си като награда за добре свършена работа, храната не може да се превърне в награда. По отношение на децата те трябва да се научат да се радват на добре свършената работа и да не очакват награда под формата на дрънкулки. Ние сме първата държава в Европа с най-висок процент детско затлъстяване, това е нещо много сериозно и трябва да сме наясно с това.