Колко калории се изгарят на ден - Bezzia
Всеки от нас има калорични разходи през целия ден. Вярно е, че броят на изгорените калории на ден ще зависи от много фактори. Но днес ще ви разкажем за това от различни гледни точки, за да можете да имате всички данни, възможно най-приблизителни.
Освен спортни дейности което правим всеки ден, има и други, при които също можем да изгорим някои допълнителни калории. Може би те са по-малко, но тъй като говорим за това колко калории са изгорени на ден, те също трябва да бъдат включени. Тук ще проверите най-приблизителната цена!.
Колко калории са изгорени според дейностите, които правим
Първо ще говорим за онези спортни дейности, които обикновено включваме в нашата рутина. Дейности, които ни позволяват да активираме тялото и по този начин да се почувстваме още по-здрави, докато се сбогуваме с добро количество калории.
- Правете лека дейност като ходене, боулинг или риболов може да изгори една до три калории всяка минута. Въпреки че изглежда малко, ако добавим минутите, ще направим същото и с калориите.
- Да заниманието е по-умерено като танцуване или каране на колело, тогава ще харчим между 3 и 7 калории всяка минута.
- Разбира се, ако увеличим интензивността и практикуваме спортове като плуване, футбол или баскетбол.Тогава ще изгаряме между 8 и 12 калории в минута.
Най-общо казано, можем да кажем, че за един час бягане бихме могли да похарчим около 600 калории. Докато часът се изкачваше и спускаше по стълбите, щеше да е почти 900.