Колко калории осигурява целина, дебелее ли ви?
Целината се откроява с ниския си прием на калории и почти нулево съдържание на мазнини, но колко калории осигурява 100 грама целина? Угояване? Ние го откриваме.
The целина, за високото си съдържание в калий, тя се превръща в една от най-идеалните храни срещу задържането на течности. Поради тази причина това е храна, която не може да отсъства при диети за отслабване, както и при здравословна и балансирана диета.
В допълнение, той също е особено идеален, когато става въпрос за пречистват бъбреците, благодарение и на различните му пречистващи и диуретични добродетели. Въпреки това, въпреки че осигурява голямо разнообразие от ползи, това е изключително нискокалорична храна.
Това е вкусна храна, идеална за диети поради ниското си съдържание на калории, както ще знаем в цялата тази бележка.
Калории от целина
Както вероятно знаете, калориите, които една храна може да осигури, варират в зависимост от начина, по който я приготвяме и в крайна сметка от съставките, които използваме при готвенето, когато например ги използваме в определени рецепти и ястия.
На свой ред, в зависимост от количеството целина, което консумираме, неговите калории също ще варират. На този етап обаче е полезно да си зададем следния въпрос: колко калории осигурява целина?.
- 100 грама целина осигуряват 15 калории.
В зависимост от вида на рецептата, която консумираме, или готвенето, което сме избрали, целината ще осигури повече или по-малко калории. В този смисъл по-долу обобщаваме калорийния принос на целината в различни често срещани рецепти:
- Шейк или смути от целина: 19 ккал.
- Салата от целина: 49 ккал.
- Доматен сок с целина: 22 ккал.